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    高三一天的時間如何分配最高效?

    網絡資源 發表于2021-11-19 10:36:15

    高中階段,尤其是高三,最寶貴的就是時間,但是時間對每個人都是公平的,這個時候,誰能高效利用時間誰就是贏家。今天小編就給同學們講講,如何合理分配寶貴的一天時間。

    人一天中有四個學習高效期

    第一個學習高效期:清晨起床后,大腦經過一夜的休息,消除了前一天的疲勞,腦神經處于活動狀態,沒有新的記憶干擾。

    此刻學習一些難記憶但必須記憶的東西較為適宜,如外語、定律、歷史事件等。有時即使強記不住,大聲念上幾遍,也會有利于記憶。

    第二個學習高效期:上午8點至10點,人的精力充沛,大腦易興奮,嚴謹而周密的思考能力、認知能力和處理能力較強,此刻是攻克難題的大好時機,應充分利用。

    第三個學習高效期:下午6點至8點,也是用腦的最佳時刻,不少人利用這段時間來回顧、復習全天學過的東西,加深印象,分門別類歸納整理,也是整理筆記的黃金時機。

    第四個學習高效期:入睡前一小時。利用這段時間來加深印象,特別對一些難于記憶的東西加以復習,則不易遺忘。

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    時間管理法,讓學習變得更高效

    1、制定自己的目標

    通過一個階段的學習,要達到什么水平、掌握哪些知識等,都是在制定學習計劃前應該明確的,這些目標應明確、具體而且符合你的實際水平。如3000多個英語單詞,全都復習一遍需要多少時間?

    如現有的數學分數是80分左右,經過多長時間的復習能達到90分并能保持穩定?

    如果你把這些具體目標寫出來,過一段時間再去核對,你會發現自己原來取得了如此大的進步,你會為自己擁有的潛能而驕傲。

    2、合理分配任務

    根據自己對每門課的掌握情況,應合理分配各科復習所需要的時間,弱項多分配一些時間。

    分清楚主次關系,要根據任務的緊要性分配每個任務所占的時間比重以及先后順序。不能夠隨自己的心情而隨意分配,使得學習效率下降,達不到之前預期的效果。

    3、創建每日計劃

    學習計劃可分這長期、中期、短期,一天的學習計劃應屬短期計劃,它應該與長期、中期計劃相一致,如在某一時段學什么應保持相對的穩定性。

    因此,一天的計劃應是根據當天的實際情況,是對中期計劃的局部調整,是對具體學習內容在有限時空中的科學安排。

    短期計劃內容少,一般不必寫成書面形式,也不必留出整塊時間,可以在睡覺前想一下,或在當天早上考慮一下即可。

    4、個人計劃要與老師的計劃協調起來

    個人計劃不能與老師的計劃相沖突,而應與其協調起來,作為其有益的補充,這樣既抓住了的主體又照顧到了自己。要做到在老師的大計劃下,分配出自己的小計劃。不讓每一秒時間浪費。

    5、隨身攜帶紙筆資料

    養成隨身帶好紙筆的好習慣,把平時突然想的好句子或好想法記錄下來。也可帶隨身記類型的資料卡,在閑時翻閱,以外語單詞、詩詞名言、公式定理等利于短時記憶的為佳。

    6、要認真執行計劃

    計劃如果不去執行便只是空談,沒有任何實際意義。最好把計劃貼在自己看得到的地方,以及時鞭策自己。要及時檢查、監督計劃執行情況,從檢查中獲得反饋,及時進行調整和補救。

    時間管理的核心其實就是對自我的約束和管理,增強自己的時間觀念,不去浪費時間,把精力集中到所計劃的事情上。

    7、給自己留下緩沖時間

    時間管理不是無限的去壓榨學生,而是讓學生能夠合理分配和利用時間,進行學習。

    所有計劃不可完全排滿,在每個大任務之間,要給自己留有休息和緩沖的時間。

    只有勞逸結合,才能把效率最大化,不至于讓學生疲勞運作,在疲憊的狀態下為了完成任務而堅持,這樣做不但效率低下,而且很容易使學生對學習產生厭惡感。要做到學的認真,玩的盡興。


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